为持续推进大学生“三下乡”社会实践走深走实，充分发挥专业优势，全方位守护社区青少年暑期身心健康，补齐社区儿童运动防护、中医养生科普教育短板，2026年7月30日，广州华立学院健康与护理学院知行突击队继续走进佛山桂园社区，开设运动损伤预防与处理、“厨房里的消食小能手——认识焦三仙”特色健康科普课堂，以专业知识筑牢青少年运动安全防线，普及药食同源养生理念，打造动静相宜、医养结合的暑期公益教学。

运动安全课堂：识损伤、会防护、懂急救，科学运动不受伤

暑期青少年球类运动频次大幅提升，磕碰扭伤、肌肉拉伤等运动损伤高发。针对这一现实需求，义教队员开设专项运动损伤科普课程，围绕篮球、足球、羽毛球、乒乓球、排球、台球六大球类运动开展分层教学，系统讲解各类项目高发损伤、受伤诱因与专项防护要点。
    课堂上，义教队员结合小学生日常打球的真实动作案例，区分不同球类专属受伤隐患，逐一纠正落地、挥拍、接球、垫球等危险姿势，引导孩子们主动规避冲撞、强行发力、长时间高强度运动等隐形风险。同时完整梳理运动全流程防护规范，着重强调运动前热身检查装备场地、运动中量力而行、运动后拉伸放松的完整流程，纠正穿拖鞋运动、疲劳带病运动、运动后不放松等常见危险行为。

在应急实操教学环节，义教队员细致讲解擦伤、扭伤、肌肉拉伤、手指戳伤四类高频损伤的标准化处置流程，传授急救核心口诀，明确扭伤不可揉搓、破皮及时冲洗消毒、红肿即刻冷敷抬高、伤势较重第一时间告知成人求助等关键准则。课堂互动氛围热烈，多数学生能够准确复述各类损伤基础处理方式，但仍存在球类损伤诱因区分模糊、冷敷消毒适用场景混淆、忍痛坚持运动等认知误区。课后义教队员针对性布置巩固任务，引导学生在日常运动中主动自查自纠，把安全防护意识内化于心、外化于行。

中医养生课堂：探秘焦三仙，读懂药食同源健康智慧

依托中药学专业中医药养生知识储备，义教队员以“厨房里的消食小能手”为主题，开展趣味中医科普课堂，以山楂、麦芽、神曲组成的“焦三仙”为核心载体，向孩子们传递药食同源传统理念。
    课程从食材寒热属性、储存安全切入，清晰拆解三味消食食材的专属功效：山楂专攻肉食积滞，麦芽化解米面积食，神曲综合调和肠胃，讲解炒焦后“焦香醒脾”的作用原理，介绍简易消食茶饮家庭制作方法。课堂融合趣味问答、食材辨识、生活案例分享等形式，孩子们积极举手互动，对三类食材消食作用记忆深刻。

授课过程中，义教队员重点强化饮食安全红线，破除“药食同源等于随意食用”的认知偏差，反复强调焦三仙仅适合积食时短期饮用，不可当作日常饮品，过量山楂易刺激胃酸、麦芽长期滥用会削弱肠胃消化能力，胃痛反酸人群严禁服用，引导学生建立按需食用、不滥用养生食材的健康观念。部分学生存在消食药材与普通零食概念混淆、安全饮用边界记忆不牢等问题，义教队员鼓励学生结合家庭饮食场景巩固养生知识，争做自身肠胃健康小管家。

实践总结：专业赋能基层，青春守护少年成长

一日两节健康主题课堂将体育安全防护与中医养生科普有机融合，兼顾实用性与趣味性，从运动、饮食两大青少年日常健康场景切入，全方位提升社区儿童自我保护、科学养生综合素养，有效填补社区暑期健康科普资源空白。课堂上，义教队员依托护理专业与中药学专业特长，把专业医学知识转化为通俗易懂、贴合小学生生活的趣味内容，在教学实践中打磨授课能力、深化基层服务认知，切实践行青年学子服务群众的责任使命。

下一步，广州华立学院健康与护理学院知行突击队将持续立足桂园社区青少年实际需求，持续推出多元化、专业化健康、文化特色公益课程，持续发挥护理学专业优势，以青春科普力量护航少年儿童健康、充实度过暑期，以扎实基层实践彰显新时代大学生的使命担当。

撰稿：李诺曦、张思琪、朱茹茹
摄影：苏月榕、陈恩怡
初审：隋丽丽、张丽芳
终审：赵军