2025年4月25日晚，24中药1、2班在2教 - 509教室成功举办了“烦恼便利贴——让心灵轻装上阵”心灵树洞交流活动。此次活动以匿名倾诉为核心形式，通过共诉烦恼互动帮助同学们释放压力、增进情感联结，为营造温暖互助的班级氛围注入新活力。

活动伊始，心理委员对活动规则进行了简要介绍。着重强调 “匿名、尊重、保密” 原则，让同学们知道自己写下的烦恼不会被泄露身份，其他人也会以尊重的态度对待每一个问题，这为同学们营造了安全、可信赖的倾诉氛围，打消了大家的顾虑，鼓励同学们放心地写下自己的困扰。同时为确保问题抽取随机性，心理委员摇晃纸箱打乱顺序后，随机抽取便利贴并向大家读出问题。

 为缓解倾诉的紧张感，活动特别融入轻松元素，为同学准备了各类零食，薯片、奥利奥、小辣条等美食吸引全班同学积极响应，纷纷举手发言。同学们踊跃发育交流，笑声与掌声此起彼伏。活动组织者表示：“食物与游戏不是噱头，而是希望传递‘烦恼不必沉重’的理念，让大家在放松中打开心扉。”

针对抽取到的问题，同学们结合自身经验和思考各抒己见。例如，对于学习压力大的问题，有的同学建议制定合理的学习计划，将大任务分解成小目标逐步完成，还可以成立学习互助小组，互相监督鼓励；对于人际关系问题，有同学提出要学会倾听和换位思考，主动沟通解决矛盾。现场讨论氛围热烈而融洽，大家在交流中相互理解、相互支持，不少同学表示从他人的建议中获得了启发，对解决自身困扰更有信心。

活动结束后，心理委员认真收拾道具，并将便利贴妥善带走，严格保护同学们的隐私。此次“烦恼便利贴”心灵树洞交流活动，通过集体交流与智慧共享，成功帮助同学们缓解了压力、解决了困惑，营造出温暖和谐的校园心理氛围，也为心理委员和老师了解同学近期状况提供了有效途径，为后续心理支持工作指明了方向。

撰稿：曹思韵（24中药1班）

摄影：陈恩烯（24中药1班）

初审：周川浩

终审：周良泽、王培席