5月8日下午，心理中心邹思静老师和一群愿意敞开自我的探索者再次齐聚团体辅导室，开启艺术疗愈的第三场团体辅导活动——音乐与舞动疗愈。这场活动借助纸杯、毛线、色卡这些简单的道具，在音乐与舞动中，将身体、情绪与同伴联结在一起。

一、热身

活动以杯子节奏舞作为热身环节，音乐响起的时候，各位成员拍手、抓杯、扣桌、传递、碰杯，简单的节奏循环上演，杯子敲击桌面的声音从散乱逐渐变得整齐，那便是团体感形成的第一个瞬间。

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二、镜像动作

大家以盲选毛线的方式找到搭档，毛线的另一端便牵着今日的同伴。一人先主动做出动作，另一人全程复刻，没有口令、没有对错，唯有音乐缓缓流淌，随后两人交换角色。绕在手腕的毛线，如同一段看得见的旋律，将两人紧密联结。当两个人共享同一段节奏，镜像便不再是简单的模仿，而是心灵与身体的共振。

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三、 色彩引领追随

在这个环节中，我们让颜色化作旋律、让身体做出回应。拿卡者率先行动，朝任意方向移动，另一人用身体回应当下音乐中属于该颜色的感觉。

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四、 拼贴画

大家以拼贴画为载体，将舞动中听见的声音，化作看得见的形状。大家渐渐安静下来，把刚才身体记住的触感、音乐带来的情绪以及关系里感受到的联结，都用手中的材料拼贴呈现。

“共振”“被音乐接住”“原来动起来可以这么安心”“听见了别人的身体”，简单的词语里，藏着每个人最真实的心灵触动。这场音乐与舞动共同织就的温暖团体记忆，为本次活动画上圆满句号。