为深入服务学生心理健康发展需求，创新心理健康教育形式，我校心理中心邹思静老师推出了“艺术疗愈系列团体辅导活动”，通过隐喻与创造性表达，助力学生在安全、接纳的氛围中完成深度的内在探索之旅。

4月17日下午，艺术疗愈团体正式拉开了序幕，心理中心迎来了一群勇敢而好奇的探索者，他们围坐在一起，借助OH卡、INUK卡、复原卡等心灵图卡，开启了一场与自我对话、与同伴连接的深度旅程。

一、热身·动物登场

活动从轻松有趣的“动物自我介绍”开始。每位成员选择一张动物卡牌介绍自己，并设计一个标志性动作，随后所有人一起模仿。笑声此起彼伏，陌生感在模仿与被模仿中悄然消融——原来，我们都可以用另一种身份，与自己打个招呼。

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二、团体契约·安全的约定

在正式探索之前，我们一起建立了属于这个团体的“心理安全契约”：保密、自由、信任、尊重、不评判、可暂停……这些约定像一层柔软的保护网，让每个人可以安心地说出真实的想法。

三、OH卡拓展画·画外有画

探索活动从一场深呼吸开始，顷刻间，成员们逐渐平静、放松了下来。再睁开眼时，从众多卡牌中选择最“抓”住你的那一张——它可能是最近的心情、隐藏的烦恼，也可能是某种说不清的吸引。

随后，大家将卡牌放到白纸的任意地方，拿起画笔，向卡牌以外的世界延伸。有人画出了海洋，有人添上了小路，也有人添上了翅膀——原来，困境之外总有空间，局限之外总有想象。

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四、压力源觉察·看见不舒服

从复原卡中，主动挑选一张让自己感到“不舒服”的卡牌。有成员写“压抑、黑暗”，有人写“痛苦、难受”，还有人写“危险、恐怖”…用卡牌连接感官和体验，命名情绪，本身就是一种释放。

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五、资源觉察·赠人玫瑰

在分享完压力事件后，每位成员抽取两张INUK卡，一张送给自己右手边的同伴，另一张留给自己。资源，就这样在看见与被看见之间流动起来。

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六、观赏·看见他人，也看见自己

最后，大家自由观赏彼此的作品，那些温暖的、共鸣的、意外的发现，贴满了展板，像一片小小的心灵花田。

本次团体辅导不仅为参与者提供了一次安全而深入的内在对话机会，更在团体互动中自然生发了同辈支持与情感共振，让我们知道：情绪可以被看见，压力可以被命名，资源就在身边。