心理委员培训会
心理委员培训会
为了帮助心理委员更好地了解心理健康知识和技能，提高自身的心理素质和能力，促进校园心理健康发展，经贸学院于2024年3月20日开展心理委员培训会。希望通过培训，心理委员能够更好地处理同学们的心理问题，减轻同学们的心理压力，促进校园心理健康发展。
本次会议的主题是“拒绝精神内耗”，告别内耗是一场自己和自己的战斗，我们都是自己内耗的制造者，也是内耗的终结者。克服内心的障碍，将会见到别样的东西，会拥有不一样的人生。
会议开始前，经贸学院志愿团决策部部长蔡耿得同学为我们介绍了拒绝内耗的重要性。会议中，各位心理委员们共同进行了一个小小的心理测试，来检验自我情绪的稳定性。
什么是自我内耗？自我内耗有哪些表现？
明明自己罗列了很多计划，却一直拖延什么也没干，又觉得很累，选择很犹豫，每天都在纠结，大事小事都有很多不同的声音，难以做抉择，以上种种都是自我内耗的表现。生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。我们应该明白，“生活”说到底是取悦自己的过程，那些发生在自己身上的事情，99%都与别人无关，因此我们应当学会将生活的重心转移到自己身上，多看书，多学习，而不是去在意他人的反应。
停止思虑过度，有心者有所累，无心者无所谓。我是一个失败者，到现在还是一事无成，经常有人会这么想。活在世上，最难也最重要的课程就是自己跟自己和解。
通过这次培训课，心理委员们学到了内耗是一种心理疾病，应该如何拒绝内耗。作为一名心理委员，在学校里面，要多多观察身边的同学，及时发现问题，并用心去解决。自己要时刻保持乐观的心态，多与同学们交流，共同营造积极、和谐的学习氛围。
本次心理委员培训会圆满结束，各位心理委员都获益良多，相信通过本次培训，心理委员们能更好地服务同学，协助同学们缓解心理压力，解决心理问题。
经贸学院团总支学生会
2024年3月31日
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